很多女人在生完孩子以后出現了腹部肥胖現象，而且一時間難以瘦下來，成為名副其實的“小腹婆”。有些人雖然也曾嘗試過節食或者運動，但效果并不理想。那么，減肥有哪些方法比較有效 ?腹部吸脂后多久見效？下面我們就一起來了解一下。
減肥有哪些方法比較有效？
腹壁是由皮膚、皮下脂肪、腹肌和腹膜所構成。腹部吸脂減肥術，是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層皮膚約1厘米厚的淺層脂肪，大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使局部的脂肪層變得很薄，使腰圍變細。由于脂肪細胞被取出來了，反彈變胖的物質基礎不存在了，也就不會在發胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML時效果不明顯，超過4000ML時恢復時間需要延長。
腹部吸脂效果：
術后明顯減小體積，但不能明顯的減輕體重。因吸脂減肥是局部瘦身，哪肥瘦哪，將腹、小腿、大、腰、臀等處贅肉或肥胖部位脂肪排除體外，對于塑形、改善體形效果顯著。
所有的手術都是有一定的風險性的，并不能就一味地定義它是安全的。假如是全身大范圍的吸脂手術，脂肪的抽取量達到3000ml以上的，體重下降才會較明顯。
當然腹部抽脂手術也是有一定的缺點的，外科手術方法就存在所有外科手術共有的：需要停工恢復，存在感染、發炎和并發癥出現的風。
腹部吸脂多久見效？
做腹部抽脂手術一般情況下在1個月左右的時間就可以看到效果，不過具體見效的時間是因人而異的，要想見效的時間更快一些，在手術之后就要做好以下這些護理事項。
腹部吸脂術后護理：
1、及時穿緊身衣。術后立刻穿上彈性緊身衣或彈性繃帶，可減少血腫，至少要穿3～6個月。
2、敷料浸濕無需更換。有些受術者在手術當天包扎的敷料會被滲液浸透，這時，受術者可在局部墊一些吸水性物品，浸濕的敷料無須更換。
3、及時取出敷料。手術后第三天，包扎敷料即可去除，切口或針眼部位用創可貼遮蓋即可。
4、吸脂后也要注意不能暴飲暴食。不要以為吸脂術后，脂肪細胞被吸出，就可以肆無忌憚而暴飲暴食，為避免脂肪又再度堆積，正確的飲食習慣、適當的運動都是手術后相當重要的工作。
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