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有助于瘦小腿的食物

來源:網(wǎng)絡(luò)
發(fā)布時(shí)間:2013-05-26 15:35:33

 

  想要有修長(zhǎng)的小腿,單靠吸脂瘦小腿去維持長(zhǎng)時(shí)間修長(zhǎng)小腿,是不實(shí)際。必須有內(nèi)外結(jié)合,才能事半功倍。接下來為大家介紹有哪些食物有助于瘦小腿。

  有助于瘦小腿的食物

  1、海苔:維生素A、B1、B2海苔里都有,還有礦物質(zhì)和纖維素,對(duì)調(diào)節(jié)體液的平衡稗益良多,想纖細(xì)玉腿可不能放過它。

  2、芝麻:提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì),特別是它的"亞麻仁油酸"成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購(gòu)買芝麻糊以充分吸收這些美腿營(yíng)養(yǎng)素!

  3、香焦:卡路里有點(diǎn)高的香焦,其實(shí)可以當(dāng)正餐吃,它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

  4、蘋果:它是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽份。"蘋果酸"可代謝熱量,防止下半身肥胖。

  5、紅豆:它里頭的"石堿酸"成份,可嗇腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素,幫助排泄體內(nèi)鹽份、脂肪等廢物,對(duì)美腿有百分百的效果。

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